隨著寶寶年齡增長，家長都會希望帶小朋友一起出去玩、探索世界，但出門在外常會碰見難以預料的狀況，例如：寶寶溢奶、認床哭鬧等，那出去玩要帶什麼好呢？MARURU根據多種外出情境，整理出建議的寶寶外出清單，以及出門注意事項，幫助家長們帶新生兒外出萬無一失！  
 

新生兒外出4大重點，帶嫩嬰出門前要留意！

重點1：嬰兒出門時間點

嬰兒多大可以帶出門？一定是很多新手爸媽最想知道的問題之，其實寶寶剛出生時，免疫系統尚未發展完全，不論是碰見天氣變化、環境污染都可能對寶寶產生影響，盡量待在家中較為安全，而隨著寶寶抵抗能力越來越好時，便可以根據寶寶成長階段來評估新生兒幾個月出門時間較為適合。

新生兒外出時間建議：

• 1個月大：新生兒免疫系統尚未發展成熟，加上需要長時間睡眠，建議待在家中為佳。

• 1~2個月大：開始試著帶寶寶出門，接觸外界環境、曬曬太陽等，建議時間每次約10~30分鐘，但是需要注意不要在紫外線最強的時候帶嬰兒出門，可以選擇上午10點或下午3點至4點之間。

• 3~6個月大：可以帶寶寶到近距離的地方踏青，時間建議不要超過3~4小時，避免寶寶疲倦，可以幫寶寶留意防曬，不要過度曝曬。

• 7~12個月大：寶寶逐漸學會站立、蹲下等動作，這時候可以將出去玩的時間拉長，但要注意交通時間不宜過長，交通時間超過2小時的地點先避免。

• 1歲之後：此階段已經適合帶寶寶出遠門。

 

重點2：出遊地點距離

帶寶寶出去玩地點距離的考量點，就跟上述的出門時間一樣，應該要依照寶寶的體力負荷程度、免疫力發展速度來進行規劃，像是6個月以下的寶寶，容易因為長時間的遊玩而開始疲勞、哭鬧，建議想出去玩的話盡量選擇附近公園，或社區１樓中庭等空曠地點走動；等寶寶6個月大後則能拉長出遊距離，到遊樂園、動物園等地方遊玩；等到1歲後就更適合出門小旅行甚至外宿了。

 

重點3：出遊選擇通風良好的場域

寶寶的免疫力系統還不像大人強壯，所以在評估寶寶可以帶出門後，地點選擇建議挑選較為空曠、通風的地方，例如：公園、海邊等，因為一般飛沫傳染都在兩公尺內，若待在室內場所或人潮較多的地方，當周圍有人咳嗽、打噴嚏時，就可能飛濺到寶寶身上。

 

重點4：考量天氣狀況

嬰兒出遊時需要特別考慮天氣狀況，了解目的地的天氣預報，避免挑選極端天氣時段。在寒冷的天氣中，要確保穿著足夠的保暖衣物，以避免感冒或失溫。在炎熱的天氣中，則需要避免過度曝曬，使用遮陽帽和輕薄透氣的衣物，同時保持充足的水分攝取，以防止中暑和脫水。帶嬰兒出門要隨時注意嬰兒的體溫和舒適度，適時調整衣物，避免因環境的改變，體感忽冷忽熱。

 

寶寶出去玩要帶什麼？

父母在家照顧小孩比較沒有問題，所有嬰兒用品都很齊全，當寶寶有任何需求都能隨時遞上，不過外出又是另一個挑戰了：很可能會面臨到寶寶突然把食物打翻、臨時找不到尿布台換尿布等情形，因此下方將依照新生兒飲食及餵奶用品、衛生清潔用品、衣物及安撫玩具3個方向，來一一說明該準備的物品。

〈延伸閱讀：2024超實用新生兒用品清單，寶寶出生前必備！-附檔案下載〉

 

1.飲食及餵奶用品

準備嬰兒外出清單時，最基本要帶的就是飲食、餵奶用品！一般來說，每2~3小時就需要餵一次奶，不過每個寶寶的狀況不同，如果是使用瓶餵配方奶，建議家長可以依照外出時間長短和日常喝奶頻率調整，評估應該要攜帶多少奶瓶與奶粉，原則上數量只能多、不能少。此外，在出門前應先將奶瓶消毒好、奶粉分裝好、保溫瓶內水溫調整好，方便家長在外快速沖泡好奶粉。

 

2.衛生清潔用品

家長帶新生兒外出時，都會很在意的清潔問題，只要帶上濕紙巾、紗布巾就可以在很多時候派上用場，例如：清潔餐椅、大小便時擦屁股、吃飯後擦嘴巴等等，使用起來方便又省力！除此之外，必備的衛生清潔用品也包含塑膠袋、衛生紙、尿布及外出用尿布墊，建議家長在前一天先記錄寶寶的基本用量，以便掌握外出時需要攜帶的尿布數量。

   

 

3.衣物及安撫玩具

與新生兒外出時，容易遇到的突發狀況包含寶寶溢奶、肚子餓哭鬧、尿布溼哭鬧、奶嘴掉在地上無法消毒等等，若寶寶溢奶或尿布尿濕，或是有時尿布沒有包好外漏尿液沾濕衣物，而奶嘴掉地上在外面就會無法及時消毒，所以建議可以多準備消毒好的奶嘴及寶寶衣物在外出包內；如果要過夜旅遊的話，可以根據外出天數再加2套衣物的數量準備為佳。此外，別忘記帶上安撫玩具或平常寶寶使用的小被被，可以幫助寶寶在搭乘交通工具或等待餐點的空擋轉移注意力，同時提供足夠安全感！
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寶寶有機棉衣、寶寶純棉運動褲
▶ 推薦安撫用品、玩具：
日本製有機棉毛毛蟲手搖鈴、日本紗被

 

寶寶出去玩該準備哪些物品？依照出門時間長短都幫你整理好了！

短暫出門逛街 (不過夜)

如果帶新生兒外出的規劃，只是想在家裡附近公園等地方踏青，沒有打算待過夜，可以盡量精簡媽媽包內的用品，將物品集中在滿足寶寶生理需求，及衛生清潔需求就好。 

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寶寶外出清單-出門逛街媽媽包內容

 

長途旅遊 (過夜旅遊)

準備帶寶寶來場長途旅遊，像是國內旅行、出國行程時，除了攜帶基本的衣物、奶瓶、尿布，也需要帶上寶寶平時習慣使用的物品，有助營造出熟悉的環境，讓寶寶有安全感；此外，比較不方便攜帶的奶瓶消毒器，建議可以在訂飯店時詢問、請飯店準備，若有這項服務就能夠減請爸媽的行李負擔。由於長途旅遊所需準備的物品較多，以下將依照隨身包、行李箱收納2個部分來幫助家長輕鬆打包。 

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寶寶外出清單-長途旅遊隨身包內容

 
 

寶寶外出清單-長途旅遊行李箱內容

 


 

戶外玩水

當天氣炎熱時，有不少家長會帶寶寶到海水浴場或海邊玩，需要注意遊玩時間盡可能不要選在豔陽高照時，避免過度的曝曬讓寶寶曬紅、曬傷。而寶寶外出玩水時，所需準備的物品會和踏青旅遊有所不同。

寶寶外出清單-戶外玩水包內容

 

 

加碼分享：媽媽外出包收納技巧

不管是長短途旅遊、出門玩水，所需準備的寶寶外出清單物品都不少，這時媽媽包中如果搭配分類收納包，就能有效率的做好收納分類，當要拿取特定物品，像是比較小的奶嘴、面紙等，也能很順手的快速取用！MARURU提供多個日系可愛風格的尿布/奶瓶外出包，可以輕鬆收納奶瓶、尿布、衛生用品、衣物等多種物品，此外材質是以純棉加防水塗層製作，即便打翻水瓶或遇到下雨天也不擔心東西會淋濕！

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結論

如果你正在計畫帶寶寶出門，建議除了要依照寶寶年齡安排適當的行程外，也能根據文章整理的寶寶外出清單，將外出用品準備妥當，享受一場開心又順利的行程！新生兒外出用品推薦MARURU，我們對於直接接觸寶寶肌膚的面料，堅持使用最好的，絕不妥協！像是防尿墊、寶寶衣物、棉被等產品，皆是嚴選日本上質100%純棉紗布製成，不僅有著親膚舒適的特性，可以發揮良好的透氣吸汗作用，同時也都相當輕便、容易攜帶外出，想要看更多新生兒外出用品，歡迎到MARURU官網逛逛。